La Marxa
Nòrdica no és només incorporar uns bastons a l'activitat de
caminar, sinó és molt més que això. És un estil de vida, una forma de sentir i de
relacionar-nos amb la natura i amb les persones que gaudeixen també d'aquest
esport.
La sensació de cansament és baixa, per tant es
pot practicar a qualsevol edat.
És una
activitat molt complerta, on treballem
el 90 per cent del músculs del nostre cos, potenciant el treball cardiovascular
i millorant la oxigenació de tot l'organisme.
Adquirim
una posició corporal més correcta,
reforcem tota la musculatura de l'esquena i del coll, reduïm l' impacte sobre les nostres
articulacions i contribuïm mitjançant l'activació del reg sanguini a una
millora en l'estructura òssia i articular.
Aquets
beneficis s'aconsegueixen gràcies al correcte aprenentatge de la tècnica i a la constància en la pràctica.
A més, ens
aporta sensacions de benestar emocional, descarreguem tensions acumulades i
relaxem cos i ment.
Hola a tothom! En especial al Carles I la Eva, vaig venir el dissabte 21 de setembre a la marxa nórdica i encara que ja vaig venir l' anterior curç, he de dir-vos que ens ha serveix molt les vostres rectificacions I ens va molt bé els exercicis d'estiraments que al acabar practiquem. Felicito als monitors I l'equip que ha fet posible que la gent pugui accedi a aquest sport.
ResponderEliminar