MARXA NÒRDICA


La Marxa Nòrdica  no és només  incorporar uns bastons a l'activitat  de  caminar, sinó és molt més que això. És un estil  de vida, una forma de sentir i de relacionar-nos amb la natura i amb les persones que gaudeixen també d'aquest esport.

 La sensació de cansament és baixa, per tant es pot practicar a qualsevol edat.

És una activitat  molt complerta, on treballem el 90 per cent del músculs del nostre cos, potenciant el treball cardiovascular  i millorant la oxigenació de tot l'organisme.

Adquirim una  posició corporal més correcta, reforcem tota la musculatura de l'esquena i del coll,  reduïm l' impacte sobre les nostres articulacions i contribuïm mitjançant l'activació del reg sanguini a una millora en l'estructura òssia i articular.

Aquets beneficis s'aconsegueixen gràcies al correcte aprenentatge de la tècnica  i a la constància  en la pràctica.

A més, ens aporta sensacions de benestar emocional, descarreguem tensions acumulades i relaxem cos i ment.












1 comentario:

  1. Hola a tothom! En especial al Carles I la Eva, vaig venir el dissabte 21 de setembre a la marxa nórdica i encara que ja vaig venir l' anterior curç, he de dir-vos que ens ha serveix molt les vostres rectificacions I ens va molt bé els exercicis d'estiraments que al acabar practiquem. Felicito als monitors I l'equip que ha fet posible que la gent pugui accedi a aquest sport.

    ResponderEliminar